স্বাস্থ্য
সবাই নয়! যাদের একেবারেই চিয়া সিডস খাওয়া উচিত নয়
বর্তমান সময়ে স্বাস্থ্যসচেতন মানুষদের মধ্যে চিয়া সিডস এক জনপ্রিয় “সুপারফুড”। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্য...
২০ অক্টোবর ২০২৫, ১৭:৪৩
প্রতিদিন ডিম খাওয়া কি নিরাপদ?
ডিমে প্রোটিন, ভিটামিন ও পুষ্টিগুণ অনেক। তবে অনেকেই প্রশ্ন করেন—প্রতিদিন ডিম খেলে কি কোলেস্টেরল...
১৯ অক্টোবর ২০২৫, ১৫:২৯
কফি ছাড়ুন, সুস্থ থাকুন: ক্যাফেইন মুক্ত কিছু বিকল্প পানীয়!
কফি না খেলে কাজের মন বসে না, মেজাজও খারাপ থাকে—অনেকেরই এমন অভ্যাস। তবে অতিরিক্ত ক্যাফেইন শরীর...
১৮ অক্টোবর ২০২৫, ১৬:১৬
প্রতিদিন বিকেল ৪টায় একটি ফল খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা!
ফল শুধুই সুস্বাদু নয়, বরং তা ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবারে ভরপুর। পুষ্টি বিশেষ...
১৬ অক্টোবর ২০২৫, ১৩:৪১
লিভার সুস্থ রাখতে ঘরে বসে খাওয়ার কিছু ফল!
ছোট হলেও গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ লিভার। ভুল খাবারের অভ্যাস লিভারের ক্ষতি করতে পারে, তবে সঠিক ফল নিয়...
১৫ অক্টোবর ২০২৫, ১৫:০৮
শসার সঙ্গে যেসব খাবার খেলে বাড়ে পুষ্টিগুণ!
শসা একটি কম ক্যালোরি সমৃদ্ধ সবজি, যার প্রায় ৯৬ শতাংশই পানি। সকালের নাস্তা থেকে রাতের খাবার পর...
১৩ অক্টোবর ২০২৫, ১৮:২৫
“কাঁচা রসুন: হৃদরোগ প্রতিরোধ ও স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে কার্যকর”
রসুন আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য এক প্রাকৃতিক উপকারী খাবার। বিশেষ করে কাঁচা রসুন নিয়মিত খেলে হৃদরো...
১২ অক্টোবর ২০২৫, ১৫:৫১
পেট পরিষ্কার রাখার ঘরোয়া তিন উপায়
শরীর সুস্থ রাখতে পেট পরিষ্কার থাকা অত্যন্ত জরুরি। পেটে টক্সিন বা ময়লা জমে গেলে হজমে সমস্যা, ক...
১১ অক্টোবর ২০২৫, ১১:৫৪
প্রতিদিন একটি করে ডালিম খেলে শরীরে ঘটে এসব পরিবর্তন!
ডালিম অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইবার ও গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনে সমৃদ্ধ একটি সুস্বাদু ফল। প্রতিদিন একট...
০৯ অক্টোবর ২০২৫, ১৩:৪৫
ছোট মেথি, অগণিত স্বাস্থ্য উপকারিতা!
ছোট, কালো দানার মতো মেথি দানা রান্নার স্বাদ বৃদ্ধির পাশাপাশি শরীরের নানা সমস্যা প্রতিরোধেও সহায়ক।&n...
০৮ অক্টোবর ২০২৫, ১৮:৪৯
সকালে খালি পেটে কাঁচা ছোলা খাওয়ার ৮টি স্বাস্থ্য উপকার
প্রোটিন ও আয়রনে সমৃদ্ধ কাঁচা ছোলা স্বাস্থ্য সচেতনদের সকালের খাবারে নতুন সংযোজন হতে পারে। বিশেষ...
০৭ অক্টোবর ২০২৫, ১৫:০৩
মাইগ্রেনের ব্যথা কমাতে এই পাঁচটি খাবার খেলে উপকার পাওয়া যায়!
মানসিক চাপ, অনিয়মিত ঘুম, নিয়ম মেনে না খাওয়া বা দৈনন্দিন কাজের চাপের কারণে অনেকেই ভোগেন মাইগ্রেনের ব্...
০৬ অক্টোবর ২০২৫, ১৩:৫৪
“খালি পেটে অ্যাপল: উপকার-ক্ষতির বিস্তারিত”
সকালের নাশতার অংশ হিসেবে বা খালি পেটে অ্যাপল খাওয়া স্বাস্থ্যর জন্য অনেক উপকারী হতে পারে। তবে ক...
০৫ অক্টোবর ২০২৫, ১৮:০৭
সকালের চিয়া সিডস: চুল ও ত্বকের সুস্থতার জন্য এক সুপারফুড!
সুস্থ চুল ও ত্বক চাইলে চিয়া সিডস এখন অন্যতম জনপ্রিয় সুপারফুড। ছোট হলেও পুষ্টিতে ভরপুর এই সিডস...
০৪ অক্টোবর ২০২৫, ১৫:১৬
দেশে প্রথমবারের মতো অনুষ্ঠিত হলো ইএইচএ-এইচএসবি হেমাটোলজি টিউটোরিয়াল
ইউরোপিয়ান হেমাটোলজি অ্যাসোসিয়েশন (ইএইচএ) এবং হেমাটোলজি সোসাইটি অব বাংলাদেশের (এইচএসবি) যৌথ উদ্যোগে...
০৩ অক্টোবর ২০২৫, ১৮:৪১
কম বয়সেও হৃদরোগের ঝুঁকি: কৌশল কমানোর!
হার্টের সমস্যা বয়সের কোনো সীমা মানে না। ২৫ বছরের তরুণও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিতে থাকতে পারে।&nbs...
০২ অক্টোবর ২০২৫, ১৪:১৬
রাতে পা অস্বস্তি করে, ঘুমে ব্যাঘাত? হতে পারে ‘রেস্টলেস লেগ সিনড্রোম’
আপনি কি রাতে শুয়ে শুয়ে পা নাড়াতে থাকেন বা ঘুমের মধ্যে বারবার অস্বস্তি অনুভব করেন? এটি হতে পারে রেস্ট...
০২ অক্টোবর ২০২৫, ১৪:০৮
ভিটামিন ডি: সূর্যের আলো থেকে খাবারের প্লেটে
ভিটামিন ডি, যাকে “সানশাইন ভিটামিন” নামেও ডাকা হয়, মানবদেহের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি পুষ্টি উ...
০১ অক্টোবর ২০২৫, ১২:১৪
সকালে খালি পেটে লেবু পানি: স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং সতর্কতা
ইদানিং অনেকেই সকালে খালি পেটে এক গ্লাস লেবু পানি খেয়ে দিন শুরু করেন। কেউ কেউ গ্যাস বা অ্যাসিডি...
৩০ সেপ্টেম্বর ২০২৫, ১৮:১১
ফল খাওয়ার “সঠিক সময়” নিয়ে প্রচলিত ৫টি ভুল ধারণা ভেঙে বললেন পুষ্টিবিদরা!
ফল খাওয়ার সঠিক সময় নিয়ে নানা ধরনের ধারণা প্রচলিত—খালি পেটে খাওয়া, শুধুমাত্র সকালে খাওয়া বা দুপুরের প...
২৯ সেপ্টেম্বর ২০২৫, ১৫:৫৯
