হাড়, হার্ট ও রক্ত জমাট বাঁধার জন্য জরুরি ভিটামিন ‘কে’: কোন খাবারে কত আছে জানেন কি?

ভিটামিন ‘কে’ শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।  এটি শুধু হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখে না, কেটে গেল...

২০ আগস্ট ২০২৫, ১৪:৪৩

প্রতিদিন আদা খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা

আদা শুধু রান্নার স্বাদ বাড়ায় না, বরং এটি আমাদের শরীরের জন্যও অনেক উপকারী।  প্রতিদিনের খাবারে আদ...

১৯ আগস্ট ২০২৫, ১২:২০

অতিরিক্ত নুন খাওয়ার ক্ষতিকর প্রভাব!

রান্নায় নুন অপরিহার্য হলেও এর পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে না থাকলে তা স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক হতে পারে। ...

১৯ আগস্ট ২০২৫, ১২:১৩

ডেঙ্গুতে একদিনে আক্রান্ত ৩৮০ জন, এ বছর মৃত্যু ১০৫

ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে গত ২৪ ঘণ্টায় ৩৮০ জন হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন। এসময় ডেঙ্গুতে কারো মৃত্যু হয়নি। রোবব...

১৮ আগস্ট ২০২৫, ১৭:৫৯

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে এই ৫টি খাবার!

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে কেবল ওষুধ নয়, দৈনন্দিন খাদ্যও অত্যন্ত গুরুত্বপূর...

১৮ আগস্ট ২০২৫, ১৫:৫২

আনারস খাওয়ার সময় মেনে চলুন এই ৫ সতর্কতা

আনারস স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী, তবে সবার জন্য সব পরিস্থিতিতে খাওয়া সমান উপকারী নয়।  অতিরিক্...

১৭ আগস্ট ২০২৫, ১৩:৫৯

সজনে পাতার অপার গুণাগুণ, রোগ প্রতিরোধে কার্যকর ভেষজ খাদ্য!

সজনে পাতা শুধু সুস্বাদুই নয়, বরং দেহের জন্য এক অমূল্য ভেষজ খাদ্য।  এতে ভিটামিন, খনিজ, প্রোটিন ও...

১৭ আগস্ট ২০২৫, ১২:৫২

পূজার ছুটির কারণে অক্টোবর থেকে শুরু হবে টাইফয়েড টিকাদান কর্মসূচি

স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় জানিয়েছে, পূর্ব ঘোষণা করা ১ সেপ্টেম্বরের পরিবর্তে আগামী ১২ অক্টোবর থেকে দেশে শু...

১৬ আগস্ট ২০২৫, ১২:৫৩

পেঁয়াজ ফ্রিজে রাখা উচিত কি না?

একজন গৃহিণী জানেন রান্নার কাজ কতটা কঠিন।  তাই অনেকেই রান্নার সময় বাঁচাতে আদা-রসুন, মসলা কিংবা স...

১৬ আগস্ট ২০২৫, ১১:৫২

ওজন কমাতে কফির বিশেষ উপায়: দারচিনি, লেবু ও ‘বুলেট কফি’ থাকছে সহায়ক

বাড়তি ওজন নিয়ে চিন্তায় অনেকেই।  নিয়ম করে ব্যায়াম ও খাদ্য নিয়ন্ত্রণের পরও কাঙ্ক্ষিত ফল না পা...

১৫ আগস্ট ২০২৫, ১৮:৪২

ড্রাগনফল খাওয়ার উপকারিতা ও সতর্কতা!

ড্রাগনফল—a ট্রপিক্যাল ফল, যা ক্যাকটাস গাছ থেকে পাওয়া যায়—দেখতে উজ্জ্বল গোলাপি বা লাল রঙের খোসা, ভেতর...

১৪ আগস্ট ২০২৫, ১৪:০৩

দৈনন্দিন কলা খাওয়ার সঠিক পরিমাণ: সুগার রোগীদের জন্য নির্দেশনা!

কলা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী একটি ফল।  এটি পেটের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং পুষ্টিগুণে...

১৪ আগস্ট ২০২৫, ১৩:৩৭

পরিবারে ক্যানসারের ইতিহাস থাকলে ঝুঁকিতে পরবর্তী প্রজন্মও!

অস্কারজয়ী অভিনেত্রী অ্যাঞ্জেলিনা জোলি তাঁর পরিবারে ক্যানসারের ইতিহাস থাকায় আগাম সতর্কতা হিসেবে দু’ট...

১৩ আগস্ট ২০২৫, ১৬:২২

ভাতের পরিবর্তে স্বাস্থ্যসম্মত কিছু কার্বোহাইড্রেট বিকল্প!

ভাতের বদলে এমন কিছু কার্বোহাইড্রেট বেছে নিতে পারেন, যেগুলো লো গ্লাইসেমিক ইনডেক্সযুক্ত, ফাইবারে ভরপুর...

১২ আগস্ট ২০২৫, ১৪:২১

বেঁচে যাওয়া ভাত বার বার গরম করে খাওয়া কি নিরাপদ?

অনেকেই সময় ও শ্রম বাঁচাতে একসঙ্গে অনেক ভাত রান্না করে ফ্রিজে রেখে দেন এবং প্রয়োজন অনুযায়ী বারবার গরম...

১২ আগস্ট ২০২৫, ১২:৩২

প্যাসিভ স্মোকিং: ধূমপান না করেও ক্যানসারের ঝুঁকি বৃদ্ধি

ধূমপান না করা সত্ত্বেও সিগারেট বা বিড়ির ধোঁয়া ‘প্যাসিভ স্মোকিং’ থেকে ক্ষতির সম্ভাবনা থাকে।  সি...

১২ আগস্ট ২০২৫, ১২:২৮

লাল নাকি সবুজ আপেল: কোন আপেল স্বাস্থ্যর জন্য ভালো?

আপেলের লাল আর সবুজ রঙ শুধু দেখতেই পার্থক্য নয়, স্বাদ এবং পুষ্টিগুণেও রয়েছে সূক্ষ্ম ভিন্নতা, যা স্বাস...

১০ আগস্ট ২০২৫, ১৪:৩৬

বাংলাদেশে সারাদেশে টাইফয়েড প্রতিরোধে বিনামূল্যে টিকাদান শুরু ১ সেপ্টেম্বর থেকে

বাংলাদেশে প্রথমবারের মতো সারাদেশে টাইফয়েড প্রতিরোধে ব্যাপক টিকাদান কর্মসূচি শুরু হতে যাচ্ছে।  আ...

১০ আগস্ট ২০২৫, ১৩:৪৩

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খাদ্য ও জীবনধারা

শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হলে সামান্য সংক্রমণেই মানুষ অসুস্থ হয়ে পড়ে।  শুধু ওষুধ নয়, সঠি...

০৯ আগস্ট ২০২৫, ১২:১৮

চিয়া বীজ না পাতিলেবুর জল—সকালে কোনটি বেশি উপকারী?

সকালের শুরুটা স্বাস্থ্যকরভাবে করতে চান? অনেকেই দিন শুরু করেন খালি পেটে এক গ্লাস চিয়া বীজ ভেজানো জল অ...

০৭ আগস্ট ২০২৫, ১৪:১৮