স্বাস্থ্য
মাইগ্রেনের ব্যথা কমাতে এই পাঁচটি খাবার খেলে উপকার পাওয়া যায়!
মানসিক চাপ, অনিয়মিত ঘুম, নিয়ম মেনে না খাওয়া বা দৈনন্দিন কাজের চাপের কারণে অনেকেই ভোগেন মাইগ্রেনের ব্...
০৬ অক্টোবর ২০২৫, ১৩:৫৪
“খালি পেটে অ্যাপল: উপকার-ক্ষতির বিস্তারিত”
সকালের নাশতার অংশ হিসেবে বা খালি পেটে অ্যাপল খাওয়া স্বাস্থ্যর জন্য অনেক উপকারী হতে পারে। তবে ক...
০৫ অক্টোবর ২০২৫, ১৮:০৭
সকালের চিয়া সিডস: চুল ও ত্বকের সুস্থতার জন্য এক সুপারফুড!
সুস্থ চুল ও ত্বক চাইলে চিয়া সিডস এখন অন্যতম জনপ্রিয় সুপারফুড। ছোট হলেও পুষ্টিতে ভরপুর এই সিডস...
০৪ অক্টোবর ২০২৫, ১৫:১৬
দেশে প্রথমবারের মতো অনুষ্ঠিত হলো ইএইচএ-এইচএসবি হেমাটোলজি টিউটোরিয়াল
ইউরোপিয়ান হেমাটোলজি অ্যাসোসিয়েশন (ইএইচএ) এবং হেমাটোলজি সোসাইটি অব বাংলাদেশের (এইচএসবি) যৌথ উদ্যোগে...
০৩ অক্টোবর ২০২৫, ১৮:৪১
কম বয়সেও হৃদরোগের ঝুঁকি: কৌশল কমানোর!
হার্টের সমস্যা বয়সের কোনো সীমা মানে না। ২৫ বছরের তরুণও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিতে থাকতে পারে।&nbs...
০২ অক্টোবর ২০২৫, ১৪:১৬
রাতে পা অস্বস্তি করে, ঘুমে ব্যাঘাত? হতে পারে ‘রেস্টলেস লেগ সিনড্রোম’
আপনি কি রাতে শুয়ে শুয়ে পা নাড়াতে থাকেন বা ঘুমের মধ্যে বারবার অস্বস্তি অনুভব করেন? এটি হতে পারে রেস্ট...
০২ অক্টোবর ২০২৫, ১৪:০৮
ভিটামিন ডি: সূর্যের আলো থেকে খাবারের প্লেটে
ভিটামিন ডি, যাকে “সানশাইন ভিটামিন” নামেও ডাকা হয়, মানবদেহের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি পুষ্টি উ...
০১ অক্টোবর ২০২৫, ১২:১৪
সকালে খালি পেটে লেবু পানি: স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং সতর্কতা
ইদানিং অনেকেই সকালে খালি পেটে এক গ্লাস লেবু পানি খেয়ে দিন শুরু করেন। কেউ কেউ গ্যাস বা অ্যাসিডি...
৩০ সেপ্টেম্বর ২০২৫, ১৮:১১
ফল খাওয়ার “সঠিক সময়” নিয়ে প্রচলিত ৫টি ভুল ধারণা ভেঙে বললেন পুষ্টিবিদরা!
ফল খাওয়ার সঠিক সময় নিয়ে নানা ধরনের ধারণা প্রচলিত—খালি পেটে খাওয়া, শুধুমাত্র সকালে খাওয়া বা দুপুরের প...
২৯ সেপ্টেম্বর ২০২৫, ১৫:৫৯
দুধ ছাড়লেও ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণ সম্ভব: ১০টি স্বাস্থ্যকর বিকল্প খাবার!
দুধে থাকা ল্যাকটোজ হজম করতে অনেকের দেহে পর্যাপ্ত ল্যাকটেজ তৈরি হয় না। এতে পেটব্যথা, ডায়রিয়া বা...
২৮ সেপ্টেম্বর ২০২৫, ১৭:২২
ক্যানসারের ঝুঁকি কমানোর ৮টি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস!
ক্যানসার একটি মারাত্মক রোগ। যদিও এর সম্পূর্ণ ওষুধ এখনও গবেষণার পর্যায়ে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সাধ...
২৭ সেপ্টেম্বর ২০২৫, ১৭:৪৬
সকালের নাশতায় কোন খাবারগুলো স্বাস্থ্যকর?
সকালের নাশতা শুধুই ক্ষুধা মেটানোর জন্য নয়, এটি সারাদিনের সুস্থতা ও কর্মদক্ষতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপ...
৩০ আগস্ট ২০২৫, ১২:২৬
দিনে ৬০ গ্রাম কাঠবাদাম খেলে কমে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস!
দেহে ফ্রি রডিক্যাল এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের ভারসাম্য বজায় থাকলে বলা হয় যে ব্যক্তির অক্সিডেটিভ হেলথ...
২৭ আগস্ট ২০২৫, ১৪:৩৭
গরমে আখের রস: উপকারের সঙ্গে ক্ষতির ঝুঁকি এড়ানোর ৫ সতর্কতা!
প্রচণ্ড গরমে আখের রস সত্যিই প্রশান্তিদায়ক। তবে কিছু বিষয় না মানলে উপকারের বদলে ক্ষতি হতে পারে।...
২৭ আগস্ট ২০২৫, ১৪:২৮
প্রোটিনের অভাব: শরীরে দেখা দিতে পারে মারাত্মক সমস্যা!
প্রোটিন আমাদের শরীরের অন্যতম প্রধান উপাদান। এটি শুধু পেশি গঠন করে না, বরং হাড়, ত্বক, চুল ও মস্...
২৬ আগস্ট ২০২৫, ১৩:৪২
পানি পানের সময় যে ভুলগুলো এড়িয়ে চলা উচিত!
শরীরের জন্য পানি অপরিহার্য। সুস্থ-স্বাভাবিক জীবনযাপনে প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করতে ব...
২৫ আগস্ট ২০২৫, ১৪:৫৯
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কার্যকরী ঢ্যাঁড়শ, কীভাবে ব্যবহার করবেন জানালেন বিশেষজ্ঞরা!
ঢ্যাঁড়শ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য স্বাস্থ্যসম্মত একটি সুপারফুড হিসেবে কাজ করতে পারে। বিশেষজ্ঞরা...
২৪ আগস্ট ২০২৫, ১৫:৪৯
খেজুর বনাম ডুমুর: কোনটি স্বাস্থ্য ও ওজন নিয়ন্ত্রণে বেশি কার্যকর?
খেজুর ও শুকনো ডুমুর উভয়ই পুষ্টিগুণে ভরপুর এবং স্বাস্থ্যরক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। বিশেষ...
২৩ আগস্ট ২০২৫, ১৩:০৪
ডায়াবেটিস, রক্তচাপ ও হজমের সমস্যা—চিয়া সিড কি নিরাপদ?
সুপারফুড হিসেবে পরিচিত চিয়া সিড ভিটামিন বি১, প্রোটিন, ফাইবার, আয়রন, ক্যালসিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে...
২৩ আগস্ট ২০২৫, ১২:০৩
কিডনিতে পাথর থাকলে পেঁপে খাওয়া সীমিত করুন
পেঁপে পুষ্টিতে ভরপুর একটি ফল। এতে রয়েছে ভিটামিন এ, সি, ই, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং পর্যাপ্ত ফাই...
২১ আগস্ট ২০২৫, ১২:২৯
