এইডসের রেড জোনে সিরাজগঞ্জ! শনাক্ত ২৫৫ জন, দুশ্চিন্তায় স্বাস্থ্য বিভাগ!

সিরাজগঞ্জ জেলায় উদ্বেগজনক হারে বাড়ছে এইচআইভি পজিটিভ এইডস রোগীর সংখ্যা বাড়ছে।  এইচআইভি সেন্টারের...

২৮ অক্টোবর ২০২৫, ১২:২৮

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কোন পেয়ারা ভালো—সাদা না গোলাপি?

ডায়াবেটিস রোগীদের খাবার নিয়ে অনেক বিধিনিষেধ মেনে চলতে হয়।  তা না হলে রক্তে শর্করা বেড়ে যাওয়ার আ...

২৭ অক্টোবর ২০২৫, ১৮:১১

দেশে ডেঙ্গুতে মৃতের সংখ্যা বেড়ে ২৬৯!

সারা দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গুতে আরও ছয়জনের মৃত্যু হয়েছে।  একই সময়ে নতুন করে ৯৮৩ জন রোগী হাসপাতা...

২৭ অক্টোবর ২০২৫, ১৮:০৪

খালি পেটে যে ফলগুলো খাওয়া একদম উচিত নয়!

দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার সকালের নাস্তা, যা সারাদিনের জন্য শক্তি জোগায় এবং শরীর সুস্থ রাখে।&n...

২৬ অক্টোবর ২০২৫, ১৮:৩১

জম থেকে ত্বক পর্যন্ত: আনারসের দৈনন্দিন উপকারিতা!

আনারসের মতো রসালো আর তীব্র মিষ্টি স্বাদের ফল খেতে পছন্দ করেন না, এমন মানুষ কমই আছে।  এতে পুষ্টি...

২৫ অক্টোবর ২০২৫, ১৯:২২

ত্বকের ঘরোয়া যত্ন

হেমন্ত মানেই প্রকৃতির রূপ বদল। সেই সঙ্গে বদলে যায় আমাদের ত্বকের চাহিদাও। গরমের ঘামঝরা দিনশেষে যখন বা...

২৩ অক্টোবর ২০২৫, ১৬:৩১

হার্ভার্ডের গাইডলাইন: সুষম আহারের সহজ পরিকল্পনা

অনেকেই স্বাস্থ্যকর ও সুষম আহার করতে চান, কিন্তু প্রতিদিনের ডায়েট কেমন হবে তা জানেন না।  এর ফলে...

২৩ অক্টোবর ২০২৫, ১২:০৭

ওজন কমাতে কোন বাদাম খাওয়া ভালো: চিনাবাদাম না কাঠবাদাম?

স্বাস্থ্য ভালো রাখতে বাদাম খাওয়া জরুরি। পুষ্টিবিদরা বলছেন, নিয়মিত বাদাম খেলে শরীর ও ত্বকের জন্য উপকা...

২২ অক্টোবর ২০২৫, ১৭:৩৪

হালকা মাথাব্যথা কমানোর ৫টি ঘরোয়া টিপস!

মাথাব্যথা আমাদের সবার জীবনে বারবার ঘটে।  বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ঘুমের অভাব, চাপ, চোখের ক্লান্তি বা প...

২১ অক্টোবর ২০২৫, ১৮:৪৯

সবাই নয়! যাদের একেবারেই চিয়া সিডস খাওয়া উচিত নয়

বর্তমান সময়ে স্বাস্থ্যসচেতন মানুষদের মধ্যে চিয়া সিডস এক জনপ্রিয় “সুপারফুড”।  ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্য...

২০ অক্টোবর ২০২৫, ১৭:৪৩

প্রতিদিন ডিম খাওয়া কি নিরাপদ?

ডিমে প্রোটিন, ভিটামিন ও পুষ্টিগুণ অনেক।  তবে অনেকেই প্রশ্ন করেন—প্রতিদিন ডিম খেলে কি কোলেস্টেরল...

১৯ অক্টোবর ২০২৫, ১৫:২৯

কফি ছাড়ুন, সুস্থ থাকুন: ক্যাফেইন মুক্ত কিছু বিকল্প পানীয়!

কফি না খেলে কাজের মন বসে না, মেজাজও খারাপ থাকে—অনেকেরই এমন অভ্যাস।  তবে অতিরিক্ত ক্যাফেইন শরীর...

১৮ অক্টোবর ২০২৫, ১৬:১৬

প্রতিদিন বিকেল ৪টায় একটি ফল খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা!

ফল শুধুই সুস্বাদু নয়, বরং তা ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবারে ভরপুর।  পুষ্টি বিশেষ...

১৬ অক্টোবর ২০২৫, ১৩:৪১

লিভার সুস্থ রাখতে ঘরে বসে খাওয়ার কিছু ফল!

ছোট হলেও গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ লিভার।  ভুল খাবারের অভ্যাস লিভারের ক্ষতি করতে পারে, তবে সঠিক ফল নিয়...

১৫ অক্টোবর ২০২৫, ১৫:০৮

শসার সঙ্গে যেসব খাবার খেলে বাড়ে পুষ্টিগুণ!

শসা একটি কম ক্যালোরি সমৃদ্ধ সবজি, যার প্রায় ৯৬ শতাংশই পানি।  সকালের নাস্তা থেকে রাতের খাবার পর...

১৩ অক্টোবর ২০২৫, ১৮:২৫

“কাঁচা রসুন: হৃদরোগ প্রতিরোধ ও স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে কার্যকর”

রসুন আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য এক প্রাকৃতিক উপকারী খাবার।  বিশেষ করে কাঁচা রসুন নিয়মিত খেলে হৃদরো...

১২ অক্টোবর ২০২৫, ১৫:৫১

পেট পরিষ্কার রাখার ঘরোয়া তিন উপায়

শরীর সুস্থ রাখতে পেট পরিষ্কার থাকা অত্যন্ত জরুরি।  পেটে টক্সিন বা ময়লা জমে গেলে হজমে সমস্যা, ক...

১১ অক্টোবর ২০২৫, ১১:৫৪

প্রতিদিন একটি করে ডালিম খেলে শরীরে ঘটে এসব পরিবর্তন!

ডালিম অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইবার ও গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনে সমৃদ্ধ একটি সুস্বাদু ফল।  প্রতিদিন একট...

০৯ অক্টোবর ২০২৫, ১৩:৪৫

ছোট মেথি, অগণিত স্বাস্থ্য উপকারিতা!

ছোট, কালো দানার মতো মেথি দানা রান্নার স্বাদ বৃদ্ধির পাশাপাশি শরীরের নানা সমস্যা প্রতিরোধেও সহায়ক।&n...

০৮ অক্টোবর ২০২৫, ১৮:৪৯

সকালে খালি পেটে কাঁচা ছোলা খাওয়ার ৮টি স্বাস্থ্য উপকার

প্রোটিন ও আয়রনে সমৃদ্ধ কাঁচা ছোলা স্বাস্থ্য সচেতনদের সকালের খাবারে নতুন সংযোজন হতে পারে।  বিশেষ...

০৭ অক্টোবর ২০২৫, ১৫:০৩