চাপ নয়, চাই স্বস্তি—মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখার উপায় জেনে নিন

অফিসের পরিবেশ আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। অনেকে অফিসে যাওয়ার কথা ভাবতেই হতাশ হয়ে পড়েন...

০৩ মে ২০২৫, ১২:১০

জীবনে যেসব পরিস্থিতিতে চুপ করে থাকাটাই ভালো

কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ, তবে সব সময় নয়। জীবনে এমন অনেক মুহূর্ত আসে, যখন নীরবতাই সবচেয়ে ভালো উত্তর হয়ে দ...

০১ মে ২০২৫, ১৩:০৯

দুপুরের ঘুম: অলসতা নাকি মস্তিষ্কের টনিক?

দুপুরে খাওয়ার পর অনেকেরই মনে হয় বিছানায় একটু শুতে পারলে ভালো হয়। কর্মজীবীরা অনেক সময়ে অফিসের মধ্যেই...

৩০ এপ্রিল ২০২৫, ১৪:১২

নীরবতা কি সম্পর্কের শত্রু?

দাম্পত্য জীবনে স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে সুস্থ ও সুসংহত যোগাযোগ সম্পর্কের মূল ভিত্তি। যখন এই যোগাযোগ কমে...

২৯ এপ্রিল ২০২৫, ১৫:৫৬

কি কি কারণে ডিপ্রেশন হয়? দেখুন মুক্তির উপায়

যে কেউ ডিপ্রেশনের কবলে পড়তে পারে। তবে সবার ডিপ্রেশনের কারণ এক নয়। মানুষের জীবনযাত্রা যেমন আলাদা ঠিক...

২৯ এপ্রিল ২০২৫, ১২:৩৪

একাকীত্বের প্রভাব থেকে মুক্তি পেতে কার্যকর উপায়

মানুষ সামাজিক প্রাণী। জন্মের পর থেকে মৃত্যুর আগ পর্যন্ত একজন মানুষ নানা সম্পর্কে জড়িয়ে থাকে – পরিব...

২৮ এপ্রিল ২০২৫, ১৫:০৬

মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর ৫ অভ্যাস: সচেতন হোন, সুস্থ থাকুন

কখনও ভেবে দেখেছেন শরীরের অন্যান্য অঙ্গের মতো, মস্তিষ্কেরও যত্ন নেওয়া প্রয়োজন? হ্যাঁ, আপনি ঠিকই শুনে...

২৮ এপ্রিল ২০২৫, ১৫:০১

দুর্দান্ত স্বাদের আমলকির আচার

আমলকিকে 'মাদার অব ফ্রুট' বলা হয়। ভেষজ এই ফলে শরীরের জন্য থাকে প্রায় সাতটির মতো উপকারী উপাদান। এই ফল...

২৬ এপ্রিল ২০২৫, ১৭:৩৬

আগামী ৫ বছরে যে ৮ চাকরি হারিয়ে যাবে

ঘড়ি টিকটিক করে চলতে শুরু করেছে। ক্রমে সেই আওয়াজ যেন আরও জোরে শোনা যাচ্ছে। চতুর্থ শিল্পবিপ্লবে স্মার্...

২৪ এপ্রিল ২০২৫, ১৩:১০

সন্তানকে অতিমাত্রায় শাসন করে তার বিপদ বাড়াচ্ছেন না তো

এ কথা সবাই মানবেন, এখনকার শিশুরা আগের তুলনায় অনেক বেশি স্মার্ট, বেশি বুদ্ধিমান। আমাদের শৈশব-কৈশোরের...

২৩ এপ্রিল ২০২৫, ১৪:২৭

প্রকৃত বন্ধু কে?

বন্ধুর জন্য জীবন দেওয়ার নজির যেমন আছে, তেমনি আছে বন্ধু হয়ে জীবন কেড়ে নেওয়ার ঘটনাও। তাই স্বাভাবিকভাবে...

২৩ এপ্রিল ২০২৫, ১৪:১২

প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরলে কমে মৃত্যুঝুঁকি! আরও যত উপকার

ভালোবাসা প্রকাশ করতে পারেন না অনেকে। এর বহিঃপ্রকাশ হিসেবে প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরতে পারেন। এই জড়িয়ে ধরাতে...

২৩ এপ্রিল ২০২৫, ১৩:২২

দাম্পত্য কলহ যেভাবে সুন্দর সম্পর্কে পরিণত হতে পারে

দাম্পত্য জীবনে কলহ বা মতভেদ থাকাটা স্বাভাবিক বিষয়। এটা এই দিকেও ইঙ্গিত করে যে, দুজন ব্যক্তির মধ্যে...

২৩ এপ্রিল ২০২৫, ১৩:০৮

একা ডেট করলে যা হয়

ইনট্রোভার্ট বা অন্তর্মুখী ব্যক্তিরা বিভিন্ন টানাপোড়েন ও মানসিক বিচ্ছিন্নতায় আলাদা হয়ে পড়েন অন্যদের থ...

২২ এপ্রিল ২০২৫, ১১:১১

হাঁটা শুরু করতে চান? কখন, কতক্ষণ, কীভাবে হাঁটবেন

হাঁটা একটি ভালো ব্যায়াম, এটা মোটামুটি সবার জানা। এ সম্পর্কে অনেক ধরনের গবেষণা হয়েছে। কতক্ষণ হাঁটলে,...

২১ এপ্রিল ২০২৫, ১১:৫৪

ভালোবাসার নামে সঙ্গীর মানসিক নির্যাতনের শিকার হচ্ছেন না তো?

যখন দুজন মানুষ প্রেমে পড়ে, তখন তাদের মধ্যে শ্রদ্ধা, ভালোবাসা, স্নেহ এবং একে অপরের প্রতি গভীর যত্ন ও...

২০ এপ্রিল ২০২৫, ১৪:৪২

আপনিও কি সেপিওসেক্সুয়াল

মানুষ এখন কেবল সংসার পাতা বা সন্তান উৎপাদনের জন্য প্রেম, বিয়ে করে না। অনেকের কাছেই শারীরিক সৌন্দর্য...

১৭ এপ্রিল ২০২৫, ১১:৩৪

নারীরা কেন বয়সে ছোট পুরুষের সঙ্গে প্রেমে জড়াচ্ছেন, জানেন

ভারতীয় একাধিক ডেটিং অ্যাপের জরিপ ছাড়াও সম্প্রতি ব্রিটিশ সংবাদমাধ্যম ‘গার্ডিয়ানে’ প্রকাশিত এক প্রতিবে...

১৭ এপ্রিল ২০২৫, ১১:২০

যে ৫টি কথা বলে নিজের অজান্তে সম্পর্কের বারোটা বাজাচ্ছেন

একটা সম্পর্কে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আপনার মুখের কথা। কেবল কথা দিয়েই আপনি অনেক বড় সমস্যার সমাধ...

১৭ এপ্রিল ২০২৫, ১১:১৪

নিয়মিত সাঁতার কাটলে ভুঁড়ি হবে না : রাবি উপাচার্য

রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয়ে (রাবি) শরীরচর্চা বিভাগ আয়োজিত বয়সভিত্তিক সাঁতার প্রশিক্ষণ কোর্স শুরু হয়েছে। আ...

১৬ এপ্রিল ২০২৫, ২০:৪৮